Hochsensibilität

Hochsensibilität - eine Gabe, die es zu entfalten gilt!

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Hochsensibilität ist eine spezielle Eigenschaft des Nervensystems, die normalerweise angeboren oder durch schwierige Umstände (Trauma) erworben ist. Es ermöglicht Reize wie Geräusche, Stimmungen, Farben, Formen, Temperaturen und Licht sehr fein wahrzunehmen. Sie haben einen grossen inneren Reichtum und brauchen viel Zeit um ihre Eindrücke zu verarbeiten. In Krisen können sie Hochform erreichen, aber danach oft sehr erschöpft sein. Auf der anderen Seite kann das hochsensible Nervensystem dazu führen, dass Betroffene permanent einer Überreizung ausgesetzt sind und bei einer unangepassten Lebensführung darunter leiden. In diesem Fall wird Hochsensibilität als Last statt als Gabe erlebt.

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Bei Hochsensiblen Menschen kommuniziert die rechte Hirnhälfte schneller und direkter mit den Gehirnarealen, die für Emotionen und Gefühle zuständig sind. Sie sind dadurch ungefiltert und schneller sichtbar. Und so respektvoll und einfühlsam hochsensible Personen (HSP) generell sind, so grenzüberschreitend, unberechenbar und unzugänglich sind sie in Situationen der Überstimulation. Kommt es zur Überreizung unseres Geist-Körper-Seele-Systems hat das starke körperliche Auswirkungen:

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• starke innere Unruhe

• Kribbeln in den Gliedmaßen oder am ganzen Körper

• Konzentrationsschwäche

• schwitzen

• Erhöhung der Stimmlage oder lauteres Sprechen

• Herzrasen

• starkes Engegefühl

• Schwindel

• Übelkeit

• Zittern

• hektische Bewegungen

• Gegenstände umwerfen oder fallen lassen

• Anspannung in den Schultern

• Kopfschmerzen/Migräne

• Gefühl der Hilflosigkeit und des Ausgeliefert-Seins

• Hektik

• weinen

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Hochsensibilität im Coaching

 

Im Coaching begleite ich dich bei folgenden Themen:

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• ​Deine Art der Wahrnehmung als Stärke zu erkennen und Dich selbst anzunehmen 

• mit Stress oder negativen Gefühlen besser umzugehen  

• Klarheit darüber zu erlangen, was Dir wirklich wichtig ist und deine Themen anzugehen    

• hemmende Denkmuster, Verhaltensweisen, Zweifel und Ängste anzugehen und zu überwinden   

• Dich zu fokussieren, anstatt zu verzetteln 

• in Krisensituationen oder in Momenten der Unsicherheit

• in Veränderungsprozessen, in belastenden Lebenssituationen

• in Prozessen die den Selbstwert, die Selbstakzeptanz und das Selbstvertrauen stärken und unterstützen

• in der Bewältigung von Ängsten, depressiver Verstimmungen, körperlicher und seelischer Erschöpfungszustände

• im Zustand der inneren Leere (ausgebrannt sein)

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Kosten für ein Coaching CHF 120.00 / 60 Minuten