top of page
Image by Tim Marshall

Traumasensibles Coaching

Was sind Traumata? 

 

Das Wort Trauma leitet sich aus dem Griechischen ab und bedeutet so viel wie "Wunde". Es beschreibt eine Verletzung, die körperliche, emotionale, psychische oder seelische Spuren hinterlässt. Im Allgemeinen werden unter dem Begriff Trauma sämtliche Erfahrungen wie Gewalt, Missbrauch, schmerzhafte Verluste, Unfälle oder posttraumatische Belastungsstörungen (z.B. aus Kriegserlebnissen) verstanden. Darüber hinaus zählen jedoch auch frühkindliche Bindungs- und Entwicklungsstörungen oder chronischer traumatischer Stress zu den Traumata.

 

Hinzu kommen Bindungs- und Entwicklungsstörungen, die in der frühen Kindheit oder sogar noch vor oder während der Geburt entstanden sind. Und schließlich fallen unter den Begriff des Traumas auch sämtliche Ereignisse, die unser Nervensystem über die Zeit überlasten und somit dazu führen, dass das Nervensystem aus der Balance gerät (chronischer traumatischer Stress).

​

“Trauma ist alles, was deine Verbindung zu dir selbst unterbricht.”

Zusammengefasst bedeutet es, dass höchstwahrscheinlich in uns allen solche unverarbeiteten Traumata und chronischer traumatischer Stress schlummern, die uns oft (unbewusst) davon abhalten, das Leben zu leben, dass wir uns eigentlich wünschen.

 

​

Was ist traumasensibles Coaching?

 

Die Auswirkungen von traumatischen Erfahrungen erfordern eine feinfühlige Herangehensweise an das Erlebte und die möglichen Ursachen. Wenn wir ein Trauma durchgemacht haben, wird unser Nervensystem gestört. Dies kann Ängste, Erschöpfung, körperliche und emotionale Schmerzen auslösen. Um diese Erfahrungen besser zu integrieren und ein erfülltes Leben trotz Trauma zu führen, ist es wichtig zu verstehen was mit unserem Körper und Geist geschieht und wie man damit umgehen kann.

​

Trauma zu erleben bedeutet meistens eine verloren gegangene Verbindung mit sich und den eigenen Bedürfnissen. 

Es geht also darum, Menschen dabei zu unterstützen, sich selbst, ihre Bedürfnisse und ihre körperlichen Empfindungen wieder besser spüren zu lernen - so dass ihr Nervensystem wieder ein Gefühl von Sicherheit in sich selbst findet.

​

Im traumasensiblen Coaching lernst du

  • zu verstehen, was mit deinem Nervensystem geschieht und wie du dich selbst regulieren kannst

  • welches deine Trigger (Auslöser) sind und wie du sie entmachten kannst

  • wie du wieder eine Verbindung zu deinem Körper herstellen kannst

  • wo deine Kraftquellen und Ressourcen sind, um deine Resilienz (Widerstandskraft) zu stärken

  • wie du mit Gefühlen wie Angst, Ohnmacht und Scham umgehen kannst

​

​

Kosten für ein Coaching CHF 120.00 / 60 Minuten

bottom of page